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怎么做海蛎子韭菜汤简单又好吃

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

主料:

海蛎子(1斤)、韭菜(1块钱的)、鸡蛋(四个)

辅料:

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盐(适量)、味精(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、将韭菜摘干净,鸡蛋打好备用。

2、海蛎子多洗几遍,控出水,放入韭菜和鸡蛋,倒入水,家里盛米饭的碗大概倒入3碗癫痫吃药多长时间可以控制发作就行,一定不要多了。再放入各种调料搅拌。

3、开火,把调好的海蛎子倒入锅中,要不停的搅拌,因为水少,避免糊了。

4、差不多五分钟就好了,这时你就会发现韭菜海蛎子鸡蛋已经成团,余出一点汤就行啦。这样就可以出锅啦。

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韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、猪肉、基围虾搭配;与牛奶、菠菜、牛肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫病食物注意那些ng>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、青椒、菠菜搭配;与豆浆、地瓜、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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