您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

家庭版清鲜椒丝腐乳空心菜的做法

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

主料:

空心菜(500克)、红尖椒(2个)

辅料:检查癫痫的方法有哪些>

广合腐乳(3块)、腐乳汁(少许)、细砂糖(1茶匙)、细盐(1/2茶匙)

做法步骤:

1、锅烧热,倒少许油,油烧热后,倒入腐乳快;。

2、儿童睡眠癫痫病能治愈吗迅速划动锅铲,将腐乳块炒散;。

3、腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜;。

4、大火翻炒1分钟,加入少许细砂糖;。

5、再加入少许细盐;。

6、翻炒均匀,放入红原发性癫痫病因椒丝和适量腐乳汁,炒匀后即可出锅。

空心菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与彩椒、橄榄菜、尖椒搭配;与牛奶、奶酪相克,同食可能会引起不适身患癫痫病怎么医治

红尖椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

上一篇: 最正宗奶茶椰蓉腰果酥的步骤

下一篇: 怎么做海蛎子韭菜汤简单又好吃