您现在的位置: 首页 > 日常养生 >

经期女性不宜多吃苦味食物

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

苦味食物具有清热的作用,适度增加苦味食物的摄入可消除、开胃、增进。但处于的则不宜多吃苦味食北京治癫专家医院好物。因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科。

即使在的季节,经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜女性癫痫会隔代遗传、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物,特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离,即使在非经期,也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物哪家医院对癫痫病治的好?,多饮温开水,以保持大便通畅,减少盆腔。

经期机体对铁的需求量更大,所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的。<痫病发作的急救措施/p>

为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素e的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。

上一篇: 好吃停不了口的蔓越莓饼干

下一篇: 家常千层蛋糕简单步骤