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四种水果减肥法

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

要使用瘦身法,就应该要先了解每种水果的特性,以及怎么吃才能有效。

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1、苹果瘦身法

这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹癫痫如何选择治疗方法有果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。

注意事项:1个苹果大约济南癫痫病医院济南有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但一般人每次最多只可吃2至3个。

另外,在实行此瘦身法之后的3天内,只能食粥或等较易消小孩良性癫痫能治好吗化的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更。

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