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超级好吃腊肠炒上海青做法

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

主料:

上海青(适量)、腊肠(一根)、大蒜(两瓣)

颠痫病怎么样治疗g>做法步骤:

1、大蒜切碎,腊肠切片,上海青洗净。

2、热油将大蒜爆香,放入腊肠稍微煸炒一会儿让腊肠的油和盐稍微散发一下,放入上海青,加入适量水和生抽(因为腊肠武汉癫痫病那个医院好本身是咸的所以不需要再放盐),盖上锅盖闷三分钟左右即可关火装盘~。

上海青的热量(卡路里)286千卡;

腊肠的热南宁癫痫病的医院在哪里量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇成都哪家医院治疗癫痫病,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、武昌鱼、火腿搭配;与鸭肉、蜂蜜、草菇相克,同食可能会引起不适;

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