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5款低热量汉堡饱食又瘦身

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

相信没有几个能拒绝食物的诱惑,每次想到汉堡,都有种让人想要咬上一大口的冲动,可是吃汉堡很容易发胖,为了身材只能忍了。先天性癫痫是几岁开始发病吃汉堡很容易发胖,想吃又不敢吃?没关系,现在为大家介绍几款汉堡,让你即便第二天就要穿上比基尼去海边拼身材,也一定不会输。

亚洲风味三文鱼柑橘酸奶酱汉堡

材料1石家庄什么医院治疗癫痫好/2杯原味低脂酸奶、1/2杯柠檬汁、1/2杯橙汁、1匙、1磅无皮无骨三文鱼、1匙芝麻油、2匙低钠酱油、适量姜末、2瓣、半杯柠檬汁、1/2杯面包片、1/2杯香菜、切碎、2匙蔬菜油、6块全麦皮塔饼。郑州哪家医院癫痫病哪家好p>

做法

1.将酸奶、柠檬汁、橙汁和蜂蜜混合搅拌后,放到一边。

2.将烤架预热到中温,三文鱼洗干净并晾干,讲鱼肉切一半放到搅拌器里,倒入芝麻油、河北治疗癫痫的比较好医院酱油、姜末、大蒜、柠檬汁、盐和胡椒,做成馅。

3.将剩下的三文鱼切碎加入到馅中,裹上面包屑和香菜,让所有调料完全融合,制作成12份鱼肉馅,刷上蔬菜油。

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