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吃苦减肥不节食不运动1周瘦5斤

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

导语亲身体验,一周减了5斤,最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用北京那家癫痫医院好呢,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么,真的有这么神奇吗?正巧最近也在计划减肥,就亲身体验一下。有效的食用数量每天2—3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食。减肥第1天早饭20个炸饺子。中饭一碗饭,外伤癫痫病病因​一条鱼,若干炒菜。晚饭一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干炒菜。夜宵一杯,两杯啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。

第2天早饭酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。中饭一笼南翔小包子,一碗馄饨。晚颠闲能治疗吗饭一碗饭,半条鱼,一碗海带汤。夜宵苦瓜一根。

第3天早饭一碗面条,一只。中饭一杯啤酒,凉菜若干,一碗汤,四个烤鸭卷,一根苦瓜。晚饭一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。

<湖北癫痫医院那家好p>第4天早饭没吃东西,因为睡到下午2点才起床。中饭一碗饭,若干炒菜。晚饭一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。夜宵红酒一杯,酱牛肉一块。今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

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