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超简单丝瓜虾仁的做法

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

主料:

虾(7个)、丝瓜(1根)、蚝油(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、芥末(适量)

做法步骤:

1、食材。

2、丝瓜切段,掏空心。

3、虾去头,去虾线,磁共振显示正常可以排除癫痫吗去皮,做成虾球。

4、将虾球放在丝瓜盅上面,水开后放到锅里蒸8分钟,用耗油、糖、醋、芥末调酱汁蘸着吃即可(酱汁比例自己掌控,调出自己喜欢的口味就好)。

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦、香菜、韭菜花搭配;与橙子、樱桃齐齐哈尔专治癫痫病的医院番茄、茶相克,同食可能会引起不适;

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与桂鱼、海带、火腿搭配;与菠菜、白萝卜、芦荟相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙大连癫痫病医院,富含钾;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不癫痫病看好大概多少钱利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、黄瓜、桑葚搭配;与胡萝卜、羊肉、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

芥末的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、杀菌、利尿等功效;可与西兰花、三文鱼搭配;与鲫鱼、鸡肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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