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连小孩都抢着吃的爆炒鱿鱼干做法步骤

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

主料:

鱿鱼干(8只)、胡萝卜(半条)、子姜(一小段)、葱,蒜(适量)、香菜(三颗)、朝天椒(5个)

做法步患上癫痫病的人如果受到了惊吓会不会引发癫痫病发作骤:

1、鱿鱼干用温水泡两个小时,去骨,去膜,洗净,切丝。

2、胡萝卜切丝,朝天椒切圈,葱切花,蒜拍碎,子姜切丝。

3、热锅冷油,放入蒜爆锅,放鱿鱼丝,翻炒30秒,加入一小勺料酒,下胡萝卜丝,朝天椒,适小儿癫痫症早期症状量盐,翻炒约一分钟,放子姜,翻炒30秒,放入一小勺生抽,撒葱花,关火,起锅,装盘。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、癫痫患者的饮食鲈鱼、西兰花搭配;与白萝卜、苹果、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊骨、黄豆搭配;与猪里脊肉、看癫痫病哪所医院好黄瓜、排骨相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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