您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

超简单凉拌土豆丝的做法

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

主料:

土豆(1个)、葱花(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、黄豆酱(适量)、白糖(适量)、花椒粉(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、土豆切丝,懒得切的同学可以直接用国内的那种擦丝器擦丝,很棒的石家庄哪医院治癫痫好。我在这边没有买到擦丝器,只有擦奶酪的。

2、这一步很重要,把切好的土豆丝用温水冲洗,一直到水变澄清,因为把淀粉洗掉以后的土豆丝清脆爽口。

3、锅中的水烧开,放入土豆丝焯熟,然后用温水冲一下,让热气散发。

4、放入各种调料及葱花拌匀,我觉得黄豆酱拌土豆丝是一个秘诀,很好吃。然后就可以开吃啦。

土豆癫痫病的寿命多长啊g>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、醋搭配;与螃蟹、柿子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸抽风孩子怎么办;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄癫痫病都会有哪些后遗症、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

上一篇: 蔬菜水晶冻怎么做才好吃

下一篇: 病理性遗精 可用中药敷肚脐眼