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6个不花钱却能治痛经的妙招

时间:2021-09-16  来源:紫薯菜谱网

治妙方1看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信郑州哪家治疗癫痫病医院好号,暂时止痛。一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和癫痫有哪些常见症状的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

治痛经妙方3保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进癫痫病山东哪家医院好而减轻疼痛。

治痛经妙方4保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔,减轻儿童癫痫比较新治疗方法疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

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