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香菇玉米蛋花羹简单易学的做法

时间:2021-09-17  来源:紫薯菜谱网

主料:

香菇(三朵)、速冻玉米粒(适量)、鸡蛋(一个)

辅料:癫痫病海马硬化能治好吗

盐(适量)、湿淀粉(适量)、香油(适量)、黑胡椒碎(适量)

做法步骤:

1、用料为一人量。根据自己喜好觉得材料多少。

2、水烧开。放入切癫痫病治疗有哪些中药成丝的香菇和速冻玉米粒。煮到香菇变软。根据自己口味放入盐和黑胡椒碎调味。

3、调好味后开始勾芡。勾到觉得和外面喝的羹大概粘稠度就行了。煮滚。

4、煮滚时慢慢倒入鸡蛋液。就会每口都能喝道鸡蛋啦@@关火。放入香油。就癫痫大发作与小发作什么区别搞定啦。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪肉、薏米、带鱼搭配;与鹌鹑肉、河蟹、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫病人急救用药strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、桂圆、青椒搭配;与地瓜、红薯、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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