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好吃停不下来的烧烤牛肉短肋骨配黑蒜

时间:2021-09-19  来源:紫薯菜谱网

主料:

牛肉短肋骨(4大块)、常备牛肉(1升)、清道本草去皮黑蒜(50克)、石榴汁(15克)、辣椒薄片(1汤匙)、威士忌(25毫升)、枫树糖浆(山西儿童癫痫医院1汤匙)

辅料:

洋葱(1个)、盐(适量)、胡椒粉(20克)、糖蜜(适量)、罐装西红柿(50克)、红葡萄酒醋(15毫升)、小洋葱(半个)

做法步骤:天津治疗儿童癫痫医院p>

1、烤箱预热至140C。

2、把牛肉排骨加入有盖的平底锅中,加入洋葱,四分之三茶匙盐,倒入牛肉,调制为中高的热量,然后盖上锅煮,转移到烤箱。煮4到4个半小时,直到肉全部煮熟。煮熟后将多余的骨头和脂肪去掉,把肉留下。

3、将河南癫痫病的专业医院做腌料所有的东西都放在一种食物处理器的小碗中。加1茶匙盐快速拌成粘液。然后再转移到一个大的碗中,加入牛肉混合好。

4、盖好,放在冰箱腌一晚上。

5、次日,放入烤箱预热。调制200C。再放入高温平底锅,当它开始冒烟,加入牛肉片,烧烤2分钟,翻幼儿癫痫病急救措施动,让每一面都充分熟成。

6、转移到一个烘烤盘中,放置烤箱,大约12分钟,直到肉做好。在食用前先放置几分钟。

威士忌的热量(卡路里)214千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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