您现在的位置: 首页 > 健康同行 >

家庭版茭白肉丝的做法

时间:2021-09-19  来源:紫薯菜谱网

主料:

茭白(适量)、青椒(适量)、猪瘦肉(适量)

辅料:

姜(适量)、大蒜(适量癫痫会因低烧发作吗

做法步骤:

1、茭白切丝,姜蒜切末备用。猪瘦肉切丝,加料酒,生抽,水淀粉拌匀腌制码位。

2、锅里烧油,油热后下肉丝滑散至变色后起锅备用。

3、余油炒香姜蒜末,下茭白长沙市治疗癫痫比较好的专科医院在哪丝,青椒丝翻炒,加少许盐,糖,生抽,和一点点水,炒至茭白软。

4、倒入肉丝炒匀,撒少许鸡精提味起锅即可。

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与芹菜、牛里脊武汉癫痫病治疗技术、猪肝搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、糙米、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会癫痫晚上发作怎么治引起不适;

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与紫菜、白萝卜、苋菜搭配;与北极虾、海螺、刀豆相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 年轻人12点前睡觉有医学依据

下一篇: 电脑前的眼睛健康要点