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春季应注重这七“养—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13  来源:紫薯菜谱网

  是多时节,在这个季节的也要掌握学的方法。中认为,是最季节,养生重在7个方面,分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾”,中医专提醒要注重这七“养”。

  养阳 根据里人体阳气生发的,平补和清补,如选用温性食物进补。平补的适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏羊角风医院哪里治比较好?凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

   阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作,饮食上可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟于饭空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,6克,调匀后饮用。这些均有益胃之功效。阴虚热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生哪个医院可以治疗癫娴病冷粗糙食物。

  养气 春季阳气升发,人体之阳气亦随之而升发,为扶助阳气,在饮食上应该注意。可常食用葱、荽、豉、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

  养脑 春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕,其饮食防治方法是,每天吃香蕉或橘子250克-500克武汉有专门看癫痫的医院吗;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。另外,还可用用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。

  养脾 因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现虚弱之症,而多吃酸味食物会肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。

  养胃 饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富怎样治癫痫病效果好呢的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化。

  养肾 春候舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季调理,饮食以清淡甘味为主。(秦茗)

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