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四款夏季养生食谱 养生食谱

时间:2021-11-22  来源:紫薯菜谱网

  夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。<黑龙江那家癫痫医院好/p>

  荷叶茯苓粥

  配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或要多少钱治癫痫病小米100克,白糖适量。

  做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

  功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经儿童抽搐一般是什么引起的衰弱者亦有疗效)。

  凉拌莴笋

  配料:鲜莴笋350克,葱、香油陕西儿童医院看癫痫怎么样、味精、盐、白糖各适量。

  做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。

  功效:利五脏,通经脉。

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