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记忆力快速提高的诀窍 食疗秘方

时间:2021-11-22  来源:紫薯菜谱网

  每个人都体验过这样的抓狂瞬间:认识他,却不记得名字,关键时想不起来重要数字。别着急,美国“MSN网站”邀请记忆专家为大家支了几招。

  姓名与相貌挂钩。首先看名片上的名字,集中注意力默念。然后将对方的名合肥哪里有癫痫病医院字想象成一幅虚拟的画或变成谐音,并观察对方外貌的明显特征,如“塌鼻梁”、“大眼睛”等。

  趁没忘、赶快用。美国威斯康星大学老年病专家肯·罗宾斯称,当你听到一个新名字时,交谈中要多使用,例如“你好,约翰”、“约翰,你觉得我说得对不对?”大声说几次,记忆会更牢固。

  <天水癫痫医院怎么样strong>记下来不如画下来。美国华盛顿大学的心理学教授马克·麦克丹尼尔称,约会、按时吃药等繁琐的事情如要在同一时间完成,那么不妨画一幅画将二者联系起来。比如邮差会赶在你约会前来送信。你可以画一张画,上面是你正打扮赴约的情景,旁边是邮局专车,看到图画就会记起,要先收信再赴约。

  重要东河南儿童医院看癫痫怎么样西放在碍眼处。每样东西都有专属的存储区,这样找起来就很容易,如雨伞挂在门后,一到雨天自然会看到;下班前将需要带回家的资料放在碍眼的地方,回家时就会记得带走等。

  每天睡前梳理头绪。睡觉前,仔细梳理一下头绪,想想要记住的重要事情。明天什么时候有会议?是否答应为朋友做什么等治疗癫痫病比较好药,更好的办法是,一遇到重要的事,就记下来,晚上睡前再看一遍。

  重复、重复、再重复。这一招对记忆力特别差的人最有效。当你想记住什么时,先重复默念几次,等15秒,再重复几次;等待45秒,接着重复几次;再等90秒,然后重复。如果5分钟后依然记得,那么就不容易忘了。

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