您现在的位置: 首页 > 养生趣闻 >

洗澡也能减肥! 运动常识

时间:2021-11-22  来源:紫薯菜谱网

  实用洗浴减肥方法

  收放腹肌促进肠蠕动  洗浴的过程中,做一些简单运动,的确有助于减肥。比如在浴缸中,腹部肌肉用力收放、提腰,做15次。可以改善血液循环,商丘医院治疗癫痫病哪个好促进肠蠕动。搓擦可以舒筋活血,促进新陈代谢,又能消除多余脂肪。用带着丰富泡沫的沐浴棉搓擦,在放松中减肥。注意不要用力过度,以免损伤皮肤。

  洗浴加“调料”分解脂肪 咸阳癫痫病医院哪里 在浴缸中放入一些特殊的物质,比如粗盐包、绿茶包……都有助于让你不费力就可以减肥。具有这些功效的物质还有很多,几个切开的辣椒或者生姜,以及橘子、柠檬、西柚精油,放在浴缸里,都可以胜任分解丽江癫痫病治疗医院脂肪的任务。

  洗浴禁忌

  饱腹洗浴影响消化功能  太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化癫痫做完手术能治好吗功能。如果你皮肤敏感,就不要用辣椒等这样强刺激性的东西。

  另外,女性要特别注意,不要把胸部也浸在放入了上述物质的浴缸水中,以免影响曲线。

上一篇: 日常补血的食物有哪些 疾病食疗

下一篇: 红糖有什么功效 中医常识