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无氧运动后多久吃东西,无氧运动后吃什么

时间:2021-12-25  来源:紫薯菜谱网

1、无氧运动不宜空腹进行,可能会引起低血糖、增加心脏负担,严重的可能会导致猝死药物难治性癫痫的病因?,因此在做无氧运动之前要吃点容易消化的食物,像香蕉、酸奶、燕麦等,补充能量。

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2、不管是无氧运动前还是结束后吃东西都要注意时间间隔,以免给身体带来伤山东癫痫病专治医院哪家比较好害。

3、做无氧运动后,即使能量消耗再大,也不宜暴饮暴食,特别孩子羊羔疯的治疗是减脂人群,容易出现发胖的情况。

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