卧推更锻炼胸肌。
有的人会认为飞鸟主要只用胸肌发力，所以更能锻炼胸肌。其实是错的。
在增肌训练中，我们要德巴金丙戊酸钠口服溶液以后不能停吗求要大重量，低次数，多组数。卧推可以承受更大的重量，让胸肌得到足够的刺激，而哑铃飞鸟承受的重量比起卧推要小得多，增肌效果更小。
卧推垂直郑州有哪些癫痫医院上推的距离比飞鸟要远，所用力量也就越多。
将两者结合锻炼是最好的。
哑铃飞鸟和哑铃卧推南昌癫痫病专业医院哪结合，可以更好的锻炼胸肌，并且更好的训练上肢的稳定性和控制能力。
训练初期可以选择哑铃飞鸟，因为它更加安全方便，并且更加容易让训练者感受长期吃丙戊酸钠缓释片有什么副作用?到胸肌的发力。
如果有一定训练基础，可以选择哑铃卧推，更好的锻炼胸肌宽度和厚度。
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