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如何让胸部从小变大?胸部增大的方法有哪些呢?[]

胸小是很多女性的困扰,觉得自己胸部不够挺拔,不够具有魅力,胸小是可以丰胸的,通过很多方法可以帮助丰胸,饮食可以改善胸部大小,遇到也是可以帮助丰胸的,那么如何让胸部从小变大?胸部增大的方法有哪些呢?下面为大家介绍。 北京军海癫痫病医院

1———每日冲1分钟

在沐浴时也能健胸按摩,还不用自己动手:沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加乳房的柔韧性,防止乳房下垂。

2———两种健胸运动

要健胸,运动能帮忙,虽然不是增大胸部的方法,但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔,视觉上郑州癫痫怎么治疗也使胸部增大。

一、椅上挺胸健胸

伏案工作完,双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。

二、床上蛙泳健胸

睡觉前,俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。

3———按压三大穴位

中医认为,膻中穴、乳根穴和天溪穴,对乳房发育有重要作用。每次按压5秒,一次进行五六个回合,再配以精油,可以帮助丰胸。

膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。

孝感癫痫病医院哪好t-indent:2em;“> 乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。

天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起北京军海医院治癫痫效果好吗双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。

经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。

具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜。

丰胸功效:不要觉得蔬菜怎么可能会有丰胸的效果,小看它们哟,其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢,是非常健康的丰胸食物呢!

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食物:海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。

丰胸功效:是不是一眼看上去就觉得一定可以丰胸了呢,因为它们的胶质丰富的不得了!这可是丰胸必备的食物,小胸的女生们现在“补”还来得及,赶快吃起来。

食物:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品种子,富含蛋白质、卵磷脂,对于胸部发育很有帮助。

丰胸功效:记得吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃,因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份,还有就是,它们也富含磷脂、蛋白质和脂质,都是丰胸必备营养素。

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