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丁香鱼炒蛋饭这样做超好吃

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丁香鱼(适量)、葱花(适量)、鸡蛋(一个)

做法步骤癫痫病长期服用药物的危害?

1、丁香鱼先泡开后加入鸡蛋搅拌!。

2、放油,加入豆角,可以加点辣椒,炒熟后,再倒入丁香鱼炒熟,放入盐酱油!。

3、再加入米饭炒熟后后,再加少量酱油,湖北癫痫病医院就可以起锅了!。

4、可以吃了,早餐炒个丁香鱼炒蛋饭很不错的!。

丁香鱼的热量(卡路里)96千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,羊羔疯的中医治疗富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有生津开胃等功效;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋的热量(武汉癫痫小发作卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、北极虾、基围虾搭配;与糖精、牛奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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