油条青菜汤的做法油条青菜汤怎么做好吃图解

时间:2020-07-08 09:11出处:阅读（48）北京军海癫痫病医院

1、将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。

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2、将油条撕开放在案板上切开，待用。

3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒。

4、接着，加入一些清水翻动一下煮开至熟。 <常年吃癫痫药对身体有害吗p> 5、然后，合入切好的油条翻动一下。

6、最后，加适量的盐、加适量的调味翻匀，即成。

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成品图：

1、吃烧饼或油条时，建议搭配豆浆补充。

2、油条容易吸水，所以要多放点水。

1、油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。 聊城治癫痫病的医院在哪里

2、青菜中含有的维生素C、素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有作用。

3、青菜花蜜具有清热润燥、舒张血管、行血破气，消肿散结、和血补身功效。常用于肝胆系统病变患者及脾胃虚弱以及疗疮热疖患者。

1、太过油腻的食物可使人记忆力衰退，加速人体老化。

2、油条在连续高温中炸煎制成，含有十多种非挥发性有毒物质，长期过量食用可导致肝炎、肠炎或等。

3、此类型的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过两次，而且当天的中午、应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。