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青萝卜和白萝卜的区别

青萝卜和白萝卜的区别是外表不同,而且能量含量也是不相同的,平时可以适当吃些青萝卜以及白萝卜,能够补充身体所需要的营养物质。北京军海癫痫病医院

2、能量含量不同:白萝卜和青萝卜都属于营养价值较高的食物,但是青萝卜中的碳水含量比较高,因此青萝卜的能量会比较高一些,白萝卜的能量偏低一些,青萝卜中的镁含量也是高于白萝卜的,但是白萝卜中的钾含量高于青萝卜,因此可以根据个好的小儿癫痫病医院人的身体情况选择比较适合的萝卜。

青萝卜和白萝卜中都含有大量的膳食纤维,通常能够促进肠胃蠕动,还可以促进食物的消化和吸收,并且对于便秘也能够起到辅助改善的效果,但是在腹泻期间,尽量避免吃的过多,否则很有可能会导致肠胃蠕动加快云南治癫痫哪里病好,而且还有可能会导致腹泻的情况加重。平时要注意饮食丰富多样化,避免挑食或者吃偏食,否则会导致营养食物不足,另外还要保证三餐定时定量,尽量避免暴饮暴食。

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