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夏季养脾四法:醒脾 护脾 健脾 温脾

  小编告诉你四个夏季养脾方法:

  ● 醒脾法 用生蒜泥10克,醋少许饭,前拌食,有醒脾健胃之功,可预防肠道疾病;也可用山楂条20克,生姜丝5克拌食,有消食开胃之功;还可用香菜125克,海蜇丝50克,食盐糖醋少许拌食,有芳香开胃健脾之功。

  ● 护脾法 选用各种药粥护脾胃,如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食;或银耳、绿豆各20克,百合10克,糯米100克煮粥食;或山药、茯苓各50克,炒焦粳米250克煮粥食。

  ● 健脾法 仰卧于床上,以脐为中心,顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20次。

  ● 温脾法 夏天贪食生冷,容易寒积脾胃,影响消化功能,此时可用较厚的纱布袋,内装炒热的食盐100克,置于脐上3横指处,有温中散寒止痛之功。

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