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学生党快速瘦腿方法 学生瘦腿方法三天见效

学生瘦腿方法三天见效?今天袁海贝贝为大家介绍一组非常适合学生党和上班族的瘦腿法,每天只需10分钟,3天就能看到效果!北京军海癫痫病医院

很多女生的腿部变粗都是因为腿部的毒素和脂肪堆积,晚上用满满一桶水来浸泡双腿,然后用按摩精油来给腿做一个小型的spa,可以帮助腿部排毒,进而起到瘦腿效果。

2、洗完澡拍大腿内侧

洗完澡后身体很暖和,血液循环加快,这时候可以用掌心拍打小腿内侧,可以帮助你拥有纤细、匀称的美腿。

3、洗澡时用热水和冷水按摩

站着用热水冲洗腿部两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反反复复用冷水和热水冲洗腿部,同时进行按摩。可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪。

4、刮痧20分钟

在网上买一块刮痧板,不用特别贵的,几块钱、十几块的都行,再买一瓶十几块的精油。晚上洗完澡后,趁着身体还热乎着,把精油涂在腿上,然后从下往上刮你的腿,每个穴位都要刮一下。因为刮痧比较伤皮肤,所以不适合每天刮,每隔两、三天刮一次,一周刮两次就差不多了。

5、墙上倒立双腿

每天晚上睡觉前,躺在床上,把腿贴着墙倒立30分钟。在这个过程中你可以看电视玩游戏,时间很快就过去了。这个方法对于消除腿部浮肿、消除腿上脂肪很有帮助。如果会全身倒立,可以每天贴着墙壁倒立15分钟,效果会更好。

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