您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

上班族常用电脑多握拳

  经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手,多数人会手指关节肿痛难耐,严重的还会患上滑囊炎。北京军海癫痫病医院

  有些老人学用电脑,打字多了,不仅手疼,因为持鼠标的位置不合适,也会疲劳酸痛。 怎样能预防滑囊炎呢?

  其实办法也很简单:像运动前暖身一样,打字前也要“暖暖手指”,上机前做一套保健操。先用力握拳,持续10秒后放开,然后活动肢体和全身,使上肢和手活动开,增加血液循环供应。

  这样,即使局部再反复运动,受损伤的机会也会减少。 指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。

© http://yscp.gsnbn.com  紫薯菜谱网    版权所有